bcaa na

tam zdaje się masz z przesyłką 214.99zl , jak Ci nie zalezy na bcaa to mozesz sie do 188zl zmiescic z przesyłką a wracając do dyskusji , chyba nie wątpisz , że bcaa stanowią podstawowy budulec w procesie budowania masy mięśniowej ? W takim razie co gdy w czasie treningu dochodzi do rozpadu tkanki mięśniowej powoduje jego odbudowę , wzrost i [...]

Jeżeli chodzi o glutaminę i bcaa to Scitec ma rewelacyjne produkty, G-bomb i BCAA 6400 dają radę. Do tego cenowo też dobrze stoją, a jakościowo górna póła, nie zawiodłem się na ich produktach. Fajnie czuć poprawę regeneracji, warto kasę włożyć ;)

dzięki za szybką odp :) to na razie zrobię sobie zrobię jeden cykl a później pomyśle o przejściu na stałą suplementację :) A kreatynę chyba mogę w jednym koktajlu wymieszać z BCAA?

Chłopaki, michę trzymam dopiero od 5dni :) wcześniej moje treningi były mało przemyślane i oczywiście diety nie było. Aktualnie jestem na cyklu nitro2 + mono + bcaa ( dietka ściśle trzymana według powyższego harmonogramu ) Cykl na SSA planuje zrobić za 2-3 miesiące, a teraz po prostu chce się do tego cyklu dobrze przygotować i zbieram potrzebne [...]

Solidna redukcja wiec obrałeś dobry cel , skup się głównie na odzywianiu a nie na stosowaniu supli typu BCAA , białko oczywiście mozesz stosować jako uzupełneinie braków z diety i urozmaicenie jadłospisu . Białka przyjmuj 2-2.5g/kg masy ciała ( na redu zwiększa się podasz białka z racji wysokiego współczynnika TEF) tluszcze +- 1g/kg i reszta [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wiecej niż poł roku Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Podstawowa siłownia bez wyciągów i drążka Dieta :2,5g białka na KMC 1,1g tluszczu na KMC 2,0g WW na KMC Przeciwskazania medyczne [...]

Rzeźbienie polega właśnie na spalaniu tkanki tłuszczowej Jeżeli chodzi Ci o spalenie tłuszczu przy zachowaniu tkanki mięśnowej (czyli tak jak to powinno się robić) to najlepszym sposobem jest połączenie spalacza/czy tłuszczu z antykatabolikiem/mi (na ochronę mięśnii) ew z białkiem Ja chwaliłem sobie połączenie karnityna, lecytyna, chrom + HMB na [...]

[...] 3 dni treningowy a podzielił na ruchy push/pull i oddzielny dzień na nogi , i potrenował z 6-8 tygodni na takim programie . "Zażywane suplementy: obecnie brak, wcześniej białko, bcaa, spalacze tłuszczu, carbo, hmb , " HMB nie działa , mówią to niezależne badania a niektóre wskazują że można otrzymać odwrotny efekt %-) carbo = szkodliwy cukier .

A tak w ogole to mam 180cm wzrostu i waze 75kg A wiec padlo juz na Top Mass, ma 43g wegli i bialka, gdybym bral 150g dziennie dostarczalbym organizmowi okolo 70g bialka. Potrzebuje okolo 150 wiec reszte jakos uzupelnie dieta. Mam chec na HMB, podobno dziala na poczatkujacych. BCAA i ZMA tez wyglada ciekawie, ale wszystkiego na raz chyba niebardzo [...]

1. Endo , bf okolo. 20% 2.17 3.183/78-79 4.14 miesiecy 5.Redukcja 6.wpc , bcaa , monohydrant , 7.Thermo stim 9. Okolo miesiaca 10.LC okolo 2000 kcal , 180-200 b , 100+ t , do 72 ww 11.- 12.- Obecnie biore po treningu wpc ew. do twarogu na wieczor oraz bcaa(podczas treningow i aerobow) i Witaminy/omega-3/magnez Zmieniony przez - Soq21 w dniu [...]

Nie ma węglowodanów. To tylko taka nomenklatura prawna. Tak samo jak nie ma białka w BCAA a na etykiecie jest.

[...] rano na czczo gdy posiadamy niski poziom glikogenu, organizm czerpie energie z komorek tluszczowych. 4.Tak antykatabolik, to bardzo przydatny produkt tym bardziej przy areobach na czczo, polecam zainwestowac w bcaa (aktualnie tanie i dobre polecam od sfd) rozpisz potem diete i wstaw do oceny ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-06-20 17:14:22

Jak robisz aero na czczo to musowo BCAA, jesli po poludniu to przed i po treningu rozpisz dokładnie btw tego co jesz i kcal Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2013-03-27 14:43:52

Dobra, to sobie wszystko poukladam dokladnie i jeszcze raz wrzuce do sprawdzenia. A co z tymi suplami? też dadzą chyba coś kcal + jeszcze jakąś odżywke szukam na mase więc bilans może bedzie już dodatni? dzięki. Universal Nutriton Creatine 500g - 5g przed treningiem, 5g po treningu Universal Nutriton Amino2700 700tab - 4tab po śniadaniu, 4tab [...]

TSE na początku redukcji zbędne, szczególnie w tym wieku. Jeśli masz pieniądze to BCAA śmiało możesz wziąć i stosować przed treningiem.

[...] ...i wpadnie jeszcze wino:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516cd3e165384f60a02e971165b1bfda.jpg - tyroksyna 175 mg - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba - saw - bcaa - boswelia no i przyszlo bialko treca .....ble okazalo sie ze vanila to nie to samo co french vanila ...... Iza na co zamienic uginanie nn - to moge zapodac w stopy [...]

[...] losos - kurak - bialko jaja/migadly/jagody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b11a1496320546c89d9892ed0e5caa2c.jpg - tyroksyna 175 mg - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba - saw - bcaa - boswelia i tyle mam do powiedzenia i pisania....lapki bola http://emoty.blox.pl/resource/ysz.gif oj bola oj Zmieniony przez - leah w dniu 2014-05-11 22:48:28

Na wstępie powiem, jak wygląda mój trening. Jak wcześniej wspomniałem, ćwiczę od niespełna 2 lat. Wcześniej miewałem małe epizody z siłownią, poza tym zawsze ogólnie sport w moim życiu odgrywał dość znaczącą rolę. Byłem dość aktywny fizycznie, siatka, piłka, bieganie itp. Na poważnie wziąłem się za trening siłowy, aby w końcu spełnić moje życiowe [...]

[...] wątek w tym temacie LC + trening na stricte silowych zasadach - to moj ulubiony sposob redukowania. Z tym, ze ja dodaje hiit/aero. Objętosc treningu / ogolnie pojęta intensywnosc w moim wypadkumusi jednak byc skorelowana z bilansem kalorycznym i obnizona mozliwoscia regenracji. Preferuje w takim okresie preparaty kreatynowe i/lub bcaa/leucynę.

fajnie się rozmawia a macie jakiś sensowny pomysł na walkę z kortyzolem? czy zma rzeczywiście działa w tym zakresie? bcaa?